昨天家人帶我去中和館體驗了有氧運動~踩飛輪，
我下班抵達時，先去櫃檯填資料後才能入場！
當天櫃檯還蠻多人的，所以我和家人就耽誤了「踩飛輪的課程」，
印象中現場只有4人上這一堂課，當教練知道我是第一次來，
就過來幫我調整一下機器並大略教我如何使用，
一開始~坐著踩時，對我而言是輕而易舉
，
，(心中OS：這樣一堂課40分鐘...應該是簡單的啦！)
突然教練大聲說：大家開始準備爬坡囉~要用站起來的姿勢踩飛輪了，
哇.....這樣真的是好累唷，我站一下就不行了！
在踩的途中，教練也有說：新來的人~不用急，若不行可以坐下來踩、肩膀要放鬆.....等口號，
就這樣.....我因為比較慢進場，大約只上了25分鐘而已(正常一堂課是40分鐘)，
當教練最後說：好~隨著音樂慢慢緩和腳步，一陣子後就下車做身體的緩和運動了！
當我下車時，腳頓時站不穩，馬上握著飛輪讓自己的找到重心....=.=
但教練也看到著一幕了，馬上說：要小心阿~_~ (我又是一陣尷尬！)
最後教練喊下課後跟我說：「我的肩膀很僵硬唷！要常作延展的動作放鬆喔！」
又說：「第一次踩飛輪唷~那你會鐵腿好幾天唷~_~」
沒錯！我現在已經感受到了~~我的大腿好酸痛唷
！
！這是我第一次踩飛輪的情形，還好有家人跟我一起來，不然~我可能會怕怕的吧！
之後，我們也沒去體驗其他課程了，就去烤箱放鬆一下，就快樂的回家了~哈！
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